IJCS | Volume 31, Nº4, Julho / Agosto 2018

396 Figura 1 - Desenho do estudo. GP: grupo de treinamento periodizado; GNP: grupo de treinamento não periodizado; FEVE: fração de ejeção ventricular esquerda; RM: repetição máxima. 534 pacientes avaliados pelo serviço de reabilitação do hospital universitário Consulta de reabilitação médica, teste de esforço cardiopulmonar, teste de 1 RM e composição corporal 62 atenderam aos critérios de inclusão: coronariopatas com FEVE = 50% 62 pacientes randomizados (1:1) GNP (n = 33) Desistência (n = 1) GP (n = 29) Desistência (n = 1) Reavaliados (n = 32) Reavaliados (n = 28) Macedo et al. Modelo periodizado para prescrição de exercícios Int J Cardiovasc Sci. 2018;31(4)393-404 Artigo Original puxador para as costas, rosca bíceps e tríceps e pulley alto costas. Os dois grupos fizeram três séries de 15 repetições de cada exercício, tendo a intensidade do TR variado de 30% a 50% das cargas obtidas no teste de 1RM. A diferença entre os dois grupos foi que, no GP, a intensidade aumentou progressivamente em cada microciclo (quatro semanas) e, no GNP, a intensidade aumentou conforme a resiliência do paciente (Tabela 1). Seguindo a recomendação do Colégio Americano de Medicina Esportiva, 10 os intervalos de descanso entre as séries variaram de 1 a 2 minutos. Protocolo aeróbio A intensidade do TA na esteira elétrica para os dois grupos foi definida a partir dos resultados obtidos no TECP. A frequência cardíaca (FC) correspondente ao LV1 foi definida como o limite inferior de FC de treino (FCLV1), enquanto a FC correspondente ao LV2 foi definida como o limite superior de FC de treino (FCLV2). O intervalo entre FCLV1 e FCLV2 correspondeu à intensidade ideal de treino para cada paciente, conhecida como zona-alvo (ZA). 3 Os dois grupos começaram o programa de TA com 25 minutos de atividade assim divididos: 5 minutos de aquecimento, 15 minutos de treinamento na ZA e 5 minutos finais de cool down . A cada três sessões, adicionavam-se 5 minutos ao treinamento na ZA. Da 10ª à 36ª sessão, o tempo total de trabalho foi de 40 minutos, 30 dos quais na ZA. Os 5 minutos de aquecimento e cool down foram mantidos nas 36 sessões. OGNP treinou nas 36 sessões dentro da ZAproposta e prescrita conforme a FC (correspondendo a LV1 e LV2 do TECP) sem previsão de progressão de carga. O paciente escolheu a intensidade de treinamento, contanto que estivesse na ZA (Figura 2A). O TA do GP foi dividido em dois microciclos de 18 sessões. Primeiro, determinou-se a FCmédia (FCM) entre a FCLV1 e a FCLV2, obtida a partir da fórmula: FCM = (FCLV2-FCLV1)/2. A intensidade do treinamento até a 18ª sessão foi determinada por FCLV1 + FCM, sendo designada zona-alvo 1 (ZA1). A segunda zona-alvo (ZA2) foi determinada pelo intervalo entre FCLV1 + FCM e FCLV2. Por exemplo, se o paciente apresentou FC emLV1 de 100 bpm e de 130 bpm em LV2, a ZA1 foi o intervalo